温度与健康,不看后悔!

2022-05-17 13:54:29 由 admin 发表 5

温度与健康

科技的进步带来了生活的日新月异,也带来了巨大的压力,从而忽略周围日常事物,也忽略自己的身体健康,俗话说“健康是一切的根本”,今天就分享一下温度与健康的关系,让你在日常生活中随时注意保持健康的转态。

1、最长寿的温度

泡脚

泡脚大家都知道,最大的一个好处就是延长寿命,泡脚的最佳温度是38-43℃,女性泡脚水温可稍高,40℃左右最佳,糖尿病患者,泡脚水温别超过37℃。

2、最佳的睡眠温度

睡觉

室温高于24℃,睡眠会变浅,翻身次数会增多;室温低于18℃,人不容易熟睡;20℃是最佳睡眠室温,如果安装有石墨烯地暖的话可根据情况分区、分时调节。

3、最佳饮水温度

最佳饮水温度

研究证实,长期饮用高于68.8℃的热茶,食道癌风险会增加8倍;总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。最佳的饮水温度35-38℃;用50℃的水冲蜂蜜最佳;热牛奶、热汤等60℃的味道最好;红葡萄酒18℃时最可口。

4、最佳洗澡水温度

最佳洗澡水温度

洗澡水过热会破坏皮肤保护层;过冷容易感冒;太热的水洗头头皮易发痒;冷水洗头会影响血压,久洗还会头痛。最佳的洗澡水温度是36-40℃

5、最佳洗脸温度

最佳洗脸水温度

水温过热,面部皮肤容易发干,出现细纹。水温低于20℃但容易使肤色变得苍白,弹性减弱,最佳的温度是20-38℃

6、最佳吃饭温度

洗脸水温度

过热食物会破坏口腔唾液酶,影响消化,还会损坏食道黏膜,诱发癌变,过冷则可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等,最佳的吃饭温度为30-50℃

达尔文的进化论在讲到生物起源时,因为适宜的温度,地球上才开始有了生命,日常生活中,温度过高我们会中暑,温度过低我们会感冒,只有适宜的温度我们才能健康的生活。

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